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Las Dietas
Dieta significa "régimen de vida". Las dietas se consideran equilibradas si aportan los nutrientes y calorías en cantidades tales que permiten mantener las funciones del organismo en un contexto de salud física y mental. Esta dieta equilibrada es particular de cada individuo y se adapta a su sexo, edad y situacion de salud.
No obstante, existen diversos factores (geográficos, sociales, economicos, patológicos, etc.) que influyen en el equilibrio de la dieta.
Atención: las dietas estrictas y con largos periodos de ayuno pueden provocar la malnutricion y carencias graves del organismo
Querer adelgazar con dietas rapidas es un error...Generalmente estas dietas para adelgazar rapidamente proponen bajar drasticamente el consumo de calorias, quedando la cantidad de calorias consumidas , muy por debajo de las calorias que necesita cada organismo, de acuerdo a la edad, a la altura de la persona y si es hombre o mujer
Segun estudios realizados por especialistas se estima que cerca de un 40% de personas que sufren anorexia y bulimia, comenzaron su proceso de bajar de peso o adelgazar de manera enfermiza, probando estas dietas "magicas" de descenso rapido de peso durante el verano. Resulta dificil elegir una dieta entre las muchas propuestas que existen: la dieta Atkins, la del anana, la de la manzana ,la del vinagre...etc etc...
Sin embargo, es muy util volver a lo simple: si hay dudas antes de iniciar una dieta de estas, consulta con tu medico, y ademas confia tambien en tu sentido común.
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