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Adelgazar Con Alimentación Alcalina
Adelgazar , mantener el peso adecuado es consecuencia de llevar una alimentación equilibrada y de calidad que mantenga la sangre alcalina. Qué significa esto?:
El cuerpo humano tiene un equilibrio PH que refleja el grado de acidez o alcalinidad,es como una "medida" de su composición química.Los niveles de PH pueden estar entre 0 y 14 : 0 significa totalmente ácido y 14 totalmente alcalino ; 7 es un nivel neutro. La sangre saludable es ligeramente alcalina, con un PH de 7,35 a 7,40 . Si "sale" de esos valores ( asi sea a un valor de 7 o neutro ), el organismo es mas vulnerable a enfermedades y al sobrepeso.Porque?: porque la sangre se vuelve ácida ,y con toxicidad; es entonces cuando el organismo trata de eliminar esas toxinas. Lo va logrando hasta que ya no tiene más remedio que ir acumulando toxinas en "depósitos" del cuerpo( por ej en el abdomen)... es justo aqui cuando una persona comienza a subir de peso . Elige entonces una alimentación equilibrada ,con alimentos que te aseguren esa alcalinidad .
Las frutas frescas, verduras, legumbres, cereales, semillas,son alimentos alcalinos que te permiten adelgazar sano ...por ejemplo la batata es un alimento alcalino ; sería ideal si lo consigues en una huerta orgánica, libre de pesticidas. Limita el consumo de alimentos procesados o industriales, dulces, grasas animales,sodio etc.
Beber agua mineralizada, con bajo contenido de sodio.La calidad del agua cuenta y mucho a la hora de desintoxicar el organismo femenino. Come a horarios adecuados,por ejemplo en la cena,comer tres horas antes de irte a dormir, respetando los ciclos naturales del cuerpo asi vivirás sana y con energía , y te permitirá adelgazar de manera gradual y efectiva.
La alimentación alcalina en una dieta es muy efectiva para prevenir el cáncer, ya que el mismo se desarrolla en una sangre mayormente ácida.
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